Soigner son stress grâce aux fleurs de Bach

La méthode des fleurs de bach est simple et naturelle. Elle permet, à partir de fleurs sauvages, de surmonter des perturbations liées à différents états émotionnels.

Elle nous pousse à réfléchir sur nos émotions, à les connaître, les reconnaître, les analyser afin de les surmonter.

LE CHOIX DES FLEURS DE BACH

Selon vos résultats au test : quel genre de stressé êtes vous, vous utiliserez les fleurs de Bach indiquées selon votre profil.

Votre profil : le stressé permanent

Red chelnut : pour se soucier des autres dans une mesure normale sans inquiétude excessive.
Cherry plum : redonne la maitrise de soi quand les crises d'angoisse sont trop importantes, qu'on ne gère plus, qu'on imagine le pire.
Aspen : pour retrouver l'optimisme et cesser de vivre dans l'appréhension et les prémonitions.
Heather : aide à prendre du recul et à relativiser les choses.
Walnut : pour calmer les excès de sensibilité.

Votre profil : le stressé hyperactif

Impatiens : pour son action calmante et anti stress.
Olive : redonne de la vitalité et permet de reprendre des forces.
Rock water : pour calmer les tensions intérieures et la grand rigidité des perfectionnistes.
Vervain : vous aide à sortir de votre état tendu à l'extrème et à vous modérer.

Votre profil : le stressé introverti

Agrimony : vous donnera la capacité à vous montrer aux autres tel que vous êtes.
Pine : pour éviter de culpabiliser et de vous torturer quand vous n'y arrivez pas. On a tous des moments de faiblesse.
Centaury : permet de s'affirmer et de respecter ses propres besoins. Pour apprendre à dire non.

Votre profil : vous savez gérer votre stress

Gentian : pour lutter contre l'abattement et retrouver l'optimisme.
Honeysucckle : pour vous aider à arrêter de ruminer le passé.
Rock rose : pour trouver les ressources en soi pour affronter une situation de crise.
Star of betleem : donne la force intérieure pour surmonter un traumatisme et apaise la douleur ressentie.
Walnut : pour aider à accepter la nouvelle situation.
Willow : pour arrêter de s'apitoyer sur son sort.

Oak : pour garder sa force mentale mais arriver à (se) poser des limites.

POSOLOGIE DES FLEURS DE BACH

Les fleurs de bach sont disponibles en compte goutte de 10 et 30 ml.

Pour une utilisation occasionnelle : diluer 2 gouttes dans un verre d'eau à boire tout le long de la journée par petites gorgées.

Pour une utilisation à long terme : préparer une solution avec 3 gouttes et 30 ml d'eau minérale. Prendre 4 gouttes 4 fois par jour.

A voir : les autres médecines douces pour gérer votre stress

A découvrir : les méthodes naturelles pour combattre le stress

Revenir au plan du dossier