Se soigner avec les huiles essentielles

Concentration et huiles essentielles

Description

L'agitation urbaine, la tension nerveuse peut nous amener à éprouver des difficultés à nous concentrer.

Les huiles qu'il vous faut :

Selon vos disponibilités et vos préférences, vous pouvez utiliser indifféremment l'une ou l'autre des huiles indiquées (sauf indication contraire). Elles possédent toutes les mêmes propriétés pour remédier à votre Concentration.

Si vous ne possédez pas d'huile végétale, utilisez une crème hydratante pour appliquer votre huile essentielle.

Posologie conseillée

Avant toute utilisation des huiles essentielles, relisez les Précautions d'emploi des huiles essentielles ainsi que le Mode d'emploi des huiles essentielles.

Adulte (dès 13 ans)A choisir parmi les huiles suivantes : Citron - Marjolaine à coquille - Menthe poivrée - Palmarosa - Ravintsara - Tea tree -

Bain : 10 à 15 gouttes d'HECT de ravintsara dans une base de bain .
Les autres huiles proposées ne sont pas adaptées à cet usage.

Inhalation : 2 gouttes sur les poignets ou sur un mouchoir à respirer profondément (sauf marjolaine à coquille).

Voie cutanée : 2 gouttes HECT + 2 gouttes HV en massage sur le plexus solaire, la colonne vertébrale ou le bas du dos jusqu'à 3 fois par jour.
Attention le citron est photosensibilisant. Attendre plusieurs heures avant l'exposition au soleil.
Si vous choisissez la marjolaine à coquille, le citron ou la menthe poivrée, pensez à bien les diluer car ils sont très irritants pour la peau.

Voie orale : 1 goutte HECT sur un sucre ou un comprimé neutre à laisser fondre sous la langue jusqu'à 3 fois par jour.

Grand enfant (7-12 ans)A choisir parmi les huiles suivantes : Citron - Marjolaine à coquille - Menthe poivrée - Palmarosa - Ravintsara - Tea tree -

Bain : 5 gouttes d'HECT de ravintsara dans une base de bain .
Les autres huiles proposées ne sont pas adaptées à cet usage.

Inhalation : 1 goutte sur les poignets ou sur un mouchoir à respirer profondément (sauf marjolaine à coquille).

Voie cutanée : 1 goutte HECT + 2 gouttes HV en massage sur le plexus solaire, la colonne vertébrale ou le bas du dos jusqu'à 3 fois par jour.
Attention le citron est photosensibilisant. Attendre plusieurs heures avant l'exposition au soleil.
Si vous choisissez la marjolaine à coquille, le citron ou la menthe poivrée, pensez à bien les diluer car ils sont très irritants pour la peau.

Voie orale : 1 goutte HECT de citron ou de ravintsara sur un sucre ou un comprimé neutre à laisser fondre sous la langue jusqu'à 3 fois par jour.
Les autres huiles proposées ne sont pas adaptées à l'enfant.

Jeune enfant (3-6 ans)A choisir parmi les huiles suivantes : Citron - Marjolaine à coquille - Ravintsara - Tea tree -

Inhalation : 1 goutte sur les poignets ou sur un mouchoir à respirer profondément (sauf marjolaine à coquille).

Voie cutanée : 1 gouttes HECT + 2 gouttes HV en massage sur le plexus solaire, la colonne vertébrale ou le bas du dos jusqu'à 3 fois par jour.
Attention le citron est photosensibilisant. Attendre plusieurs heures avant l'exposition au soleil.
Si vous choisissez la marjolaine à coquille ou le citron, pensez à bien les diluer car ils sont très irritants pour la peau.

Voie orale : interdite.

Femmes enceintes et allaitantes

* Toutes les huiles essentielles sont formellement interdites pendant les 3 premiers mois de la grossesse.

* Certaines huiles essentielles seront autorisées pendant le deuxième et troisième trimestre de la grossesse mais uniquement sur avis médical.

* La prudence est de mise également pour les femmes allaitantes car les huiles essentielles passent dans le lait maternel. Là aussi consulter un médecin.

Conseil

- Le citron est photosensibilisant. Ne pas vous exposer au soleil dans les 6 heures qui suivent l'ingestion ou l'application cutanée.

- Le citron, la marjolaine et la menthe poivrée sont irritants pour la peau. Pensez à les diluer avant application sur la peau et ne les utilisez pas pour votre bain.

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