Se soigner avec les huiles essentielles

Fatigue nerveuse et huiles essentielles

Description

La fatigue nerveuse sera consécutive à un repos insuffisant lié à un stress important.
Elle se traduira par des difficultés de concentration, des pertes de mémoire.

Les huiles qu'il vous faut :

Selon vos disponibilités et vos préférences, vous pouvez utiliser indifféremment l'une ou l'autre des huiles indiquées (sauf indication contraire). Elles possédent toutes les mêmes propriétés pour remédier à votre Fatigue nerveuse.

Si vous ne possédez pas d'huile végétale, utilisez une crème hydratante pour appliquer votre huile essentielle.

Les huiles essentielles (HECT) :

Citron -

Géranium -

Marjolaine à coquille -

Menthe poivrée -

Palmarosa -

Ravintsara -

Tea tree -

Posologie conseillée

Avant toute utilisation des huiles essentielles, relisez les Précautions d'emploi des huiles essentielles ainsi que le Mode d'emploi des huiles essentielles.

Adulte (dès 13 ans)A choisir parmi les huiles suivantes : Citron - Géranium - Marjolaine à coquille - Menthe poivrée - Palmarosa - Ravintsara - Tea tree -

Bain : 10 à 15 gouttes d'HECT de ravintsara dans une base de bain .
Les autres huiles proposées ne sont pas adaptées à cet usage.

Inhalation : 2 gouttes sur les poignets ou sur un mouchoir à respirer profondément (sauf marjolaine à coquille et géranium).

Voie cutanée : 2 gouttes HECT + 2 gouttes HV en massage sur le plexus solaire, la colonne vertébrale ou le bas du dos jusqu'à 3 fois par jour.
Attention le citron est photosensibilisant. Attendre plusieurs heures avant l'exposition au soleil.
Si vous choisissez la marjolaine à coquille, le citron, le géranium ou la menthe poivrée, pensez à bien les diluer car ils sont très irritants pour la peau.

Voie orale : 1 goutte HECT de citron ou de ravintsara sur un sucre ou un comprimé neutre à laisser fondre sous la langue jusqu'à 3 fois par jour. Les autres huiles proposées ne doivent pas être ingérées.

Grand enfant (7-12 ans)A choisir parmi les huiles suivantes : Citron - Géranium - Marjolaine à coquille - Menthe poivrée - Palmarosa - Ravintsara - Tea tree -

Bain : 5 gouttes d'HECT de ravintsara dans une base de bain .
Les autres huiles proposées ne sont pas adaptées à cet usage.

Inhalation : 1 goutte sur les poignets ou sur un mouchoir à respirer profondément (sauf marjolaine à coquille et géranium).

Voie cutanée : 1 goutte HECT + 2 gouttes HV en massage sur le plexus solaire, la colonne vertébrale ou le bas du dos jusqu'à 3 fois par jour.
Attention le citron est photosensibilisant. Attendre plusieurs heures avant l'exposition au soleil.
Si vous choisissez la marjolaine à coquille, le citron, le géranium ou la menthe poivrée, pensez à bien les diluer car ils sont très irritants pour la peau.

Voie orale : 1 goutte HECT de citron ou de ravintsara sur un sucre ou un comprimé neutre à laisser fondre sous la langue jusqu'à 3 fois par jour.
Les autres huiles proposées ne sont pas adaptées à l'enfant.

Conseil

- Le citron est photosensibilisant. Ne pas vous exposer au soleil dans les 6 heures qui suivent l'ingestion ou l'application cutanée.

- Le citron, la marjolaine, le géranium et la menthe poivrée sont irritants pour la peau. Pensez à les diluer avant application sur la peau et ne les utilisez pas pour votre bain.

- Ne prenez pas du géranium par voie orale.

- Accordez vous du temps pour vous faire plaisir.

- Faire une activité physique modérée ou du yoga afin de réguler votre sommeil et votre appétit et donc baisser votre fatigue.